"איך לא למות"- ספר חדש, חובה בכל בית

כבר שנים שנושא התזונה הפך להיות עיקר בחיינו; תזונה פליאוליתית עדיפה על זו המודרנית? האם הצמחוניים בריאים יותר או שמא אלו בכלל הטבעוניים שמאריכים חיים? האם להסתמך על פרמידת המזון המוכרת לנו היטב עוד מילדותנו או שמא נטרפו כל הקלפים והתגלו עיקרי דברים חדשים שישנו לנו לחלוטין את התפריט?

מסתבר שהכל הרבה יותר פשוט מכל זה. אם נעצור רגע ונפעיל מעט את ההיגיון הבריא ונתרכז במה שבאמת חשוב; הרי ידוע לנו שפינוקים עתירי שומן ורווי מלח או סוכר הם מזיקים, וברי לנו שהשמנת הג'אנק פוד היא כבר מזמן לא רק המחלה של שנות ה-90 כי אם מלווה אותנו צמוד צמוד גם בשנות ה-2,000, אבל ממש עכשיו- אחרי הרבה מאוד שנות מחקר- זה די ברור אילו מהמזונות הוכחו באופן חד משמעי כמונעים ומטפלים במחלות והללו מרוכזים ומובאים באופן נהיר ופשוט להפליא בספר המצוין הזה, רב מכר אמריקאי של המומחה העולמי לתזונה ובריאות ד"ר מייקל גרגר שיוצא בימים אלו לאור גם בישראל באדיבות הוצאת פוקוס: "גלו את המזונות המוכחים מדעית למניעה ולטיפול במחלות"

אני מצאתי את הספר מדריך מושלם שמכסה כמעט את כל המחלות המוכרות לאוכלוסייה ושטורדות את שנתה; בריאות הלב, הכולסטרול, ענייני סרטן ושלל תופעות כרוניות שונות- מקבלות פה התייחסות רחבה שלא רק מובאת בטקסט שכתוב עם קריצה של הומור, אלא שהיא כוללת המלצות תזונתיות מפורטות למניעה ולטיפול בגורמי התמותה המובילים האלה, תוך שהיא מתייחסת למחקרים חדשים ועדכניים.

ד"ר מייקל גרגר (M.D.) בחן במשך שנים את הגורמים המרכזיים לתמותה מוקדמת בעולם המערבי והגיע למסקנה כי אפשר למנוע מקרי מוות רבים באמצעות שינויים בתזונה והודות למעבר לאורח חיים בריא. מחקרים, מסתבר, מוכיחים באופן חד משמעי כי מוות בעולם המערבי נגרם בעיקר ממחלות שמקורן בתזונה לקויה!

"איך לא למות", ספר נפלא בהוצאת פוקוס

הספר המשובח הזה- "איך לא למות", מחולק ל-15 פרקים, שכל אחד מהם מתמקד באחד מ-15 גורמי התמותה המובילים, בניהם, כאמור- מחלות לב, מחלות ריאה, ניוון מוח, סרטן במערכת העיכול, זיהומים, סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות כבד, סרטן הדם, מחלת כליות, סרטן השד, דיכאון אובדני, סרטן הערמונית, מחלת פרקינסון וגורמי תמותה שהם תוצאה של טעויות רופאים.

בכל פרק מוצגים ממצאי מחקר אחרונים על טיפולים, כולל המלצות לתזונה נכונה ורשימת מזונות שמומלץ לאכול בכל יום תוך בחינת הקשר בין תזונה מערבית להתפתחות אותה מחלה. עוד, מציע המחבר תוכנית למניעה ולטיפול במחלה. בכל אחד מהפרקים מנפץ ד"ר גרגר מיתוסים רבים ומפתיע בעבודות חדשות והרי כמה מהן לפניכן:

• תה היביסקוס עוזר במקרים של יתר לחץ דם, יותר מתרופות וללא תופעות לוואי
• צריכת סויה אינה מזיקה לחולות בסרטן השד, ואף מסייעת לגוף להתמודד עם המחלה.
• לחולים במחלות לב מומלץ לעבור לתזונה המבוססת על מזון צמחי מלא, שהוכחה כיעילה לא רק במניעת מחלות לב, אלא גם בריפוי.
• אם יש במשפחה שלכם מקרים של סרטן הערמונית, מומלץ לא לצרוך חלב ולהוסיף זרעי פשתן לתפריט היומי.

אני ממליצה על הספר בכל פה; עליו להיות מונח באופן קבוע בספריה הביתית או בסמוך למיטה / ארון התרופות שלכם. הוא יכול להנתן באהבה וסימטפיה לכל החפצים בהרחבת האופקים שלהם בכל הנוגע לתזונה, רפואה, בריאות ואורך חיים נכון, וכמובן- יכול להוות מענה שפוי ומרגיע עבור מי שסובלים מבעיה כזו או אחרת והיו מעוניינים לפנות לפתרונות מגוונים.

טיפ ממני- הוצאת פוקוס היא אחת המצוינות והמשובחות ביותר שקיימות בישראל; היא מרכזת מגוון רחב כל כך של ספרים שנותנים מענה בדיוק בתחומים האלה (ועוד רבים אחרים שנושקים לתחום הזה), והכל בשפה ברורה, בהגשה נפלאה ויותר מכל- בלי יומרות מיותרות. תענוג!

את העריכה המדעית ביצע הנתורופת אופיר פוגל, עבודה נפלאה.

מספר עמודים: 348 מחיר: 89

להשיג בכל חנויות הספרים בארץ ובהוצאת פוקוס בטלפון: 1-700-700-212

מעוניינים להמשיך ולקבל המלצות על כל מה שעושה טוב? הרשמו כאן למעלה מצד שמאל ועקבו אחר הבלוג השמח